Witaj serdecznie
Z wykształcenia jestem psycholożką, psychotraumatolożką i certyfikowaną specjalistką psychoterapii uzależnień (oraz współuzależnienia i DDA).
Jestem także praktyczką IFS – Systemu Wewnętrznej Rodziny oraz praktyczką terapii psychosomatycznej Somatic Experiencing®.
Dodatkowo, uwzględniając moje zainteresowania sztuką, ukończyłam studia podyplomowe z arteterapii i jestem instruktorką Vedic Art (medytacja z malowaniem)
Od ponad 20 lat prowadzę terapię indywidualną i grupową, konsultacje, warsztaty oraz grupy rozwojowe. Przez wiele lat pracowałam w renomowanych ośrodkach terapii uzależnień w Gdańsku. Swoją pracę regularnie superwizuję.
Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje wspieranie kobiet. Od wielu lat tworzę grupy rozwojowe i kobiece kręgi – przestrzenie, w których można spotkać się ze sobą, odkrywać swoje zasoby, potrzeby i własną siłę.
Praca z umysłem i ciałem
Dobieram metody do osoby i jej potrzeb. Korzystam zarówno z podejść pracujących z myślami, emocjami i przekonaniami, jak i z metod opartych na pracy z ciałem i regulacji układu nerwowego, m.in. Somatic Experiencing®. Pomaga to zmniejszać napięcie, lepiej radzić sobie ze stresem i odzyskiwać poczucie równowagi i bezpieczeństwa.
Lepsze rozumienie siebie
W pracy wykorzystuję również IFS – System Wewnętrznej Rodziny. To podejście pomaga rozpoznawać różne części siebie, lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje i wewnętrzne konflikty. Uczy budowania bardziej wspierającej relacji ze sobą i korzystania z własnych zasobów.
„Dopóki nie uczynisz nieświadomego – świadomym, będzie ono kierowało Twoim życiem, a ty będziesz nazywać to przeznaczeniem.”
Carl G. Jung
„Nie osiąga się pełni poprzez odcinanie części samego siebie, lecz przez integrację przeciwieństw”
Carl G. Jung
W czym pomagam?
Stres, napięcie i przeciążenie
Pomagam zmniejszyć napięcie, lepiej radzić sobie ze stresem i odzyskać równowagę. Uczę praktycznych sposobów regulacji emocji i układu nerwowego.Relacje, które obciążają
Wspieram osoby żyjące w relacji z osobą uzależnioną, doświadczające współuzależnienia lub przemocy. Pomagam odzyskać poczucie bezpieczeństwa, własne granice i większą jasność w podejmowaniu decyzji.Doświadczenia z przeszłości – DDA, DDD
Pomagam zrozumieć, jak dorastanie w rodzinie z uzależnieniem, przemocą, zaniedbaniem lub emocjonalną niedostępnością wpływa na dzisiejsze emocje, relacje, samoocenę i granice.ADHD
Pomagam lepiej rozumieć własny sposób funkcjonowania, radzić sobie z przeciążeniem, stresem i emocjami oraz znajdować rozwiązania ułatwiające codzienne życie.Kryzys i zmiana
Wspieram w kryzysie, rozstaniu, stracie, ważnych zmianach i decyzjach. Także wtedy, gdy chcesz lepiej poznać siebie, coś zmienić i żyć bardziej po swojemu.
Jak pomagam?
Konsultacje psychologiczne / terapia
Warsztaty tematyczne /grupy terapeutyczne
Kursy on-line / testy psychologiczne
Czym się kieruję?
Kieruję się przekonaniem, że każdy człowiek ma w sobie zasoby potrzebne do zmiany, choć czasem trudno jest odnaleźć je samemu.
Ważne jest dla mnie budowanie świadomości siebie, wewnętrznej równowagi i życia w większej zgodzie ze sobą.
Wierzę, że można przejść od cierpienia, zagubienia czy przeciążenia do większego spokoju i satysfakcji z życia, a profesjonalne wsparcie może w tej drodze realnie pomóc.
Podejście, którym pracuję, można nazwać integracyjnym, ponieważ uwzględniam w nim zasadnicze 3 wymiary człowieka, tj. fizyczny, psycho-społeczny i duchowy.
Opinie
„Z całego serca polecam panią Beatę jako terapeutkę. Na terapię trafiłam z dużym lękiem i niepewnością, po trudnych doświadczeniach z dzieciństwa, które przez lata wpływały na moje relacje, poczucie własnej wartości i sposób radzenia sobie z emocjami. Długo nie wierzyłam, że terapia może mi realnie pomóc.
„Z chęcią piszę tę opinie, choć trudno mi ją zawrzeć w krótkich słowach ponieważ bardzo wiele p. Beacie zawdzięczam. Miałam duże szczęście, że trafiłam na tak kompetentną terapeutkę. Sesjom towarzyszyła zawsze atmosfera pełna empatii, prawdy, rozsądku i poczucia bezpieczeństwa. Wielki plus za bardzo holistyczne podejście do pacjenta, mam na myśli łączenie różnych metod i narzędzi terapeutycznych oraz w miarę mojego rozwoju możliwość pracy także w głębszych wymiarach. Śmiało mogę powiedzieć, że p. Beata towarzyszyła mi w procesie dojrzewania, którego nie było dane mi przebyć wcześniej.”
„Z p.Beatą spotkałam się po raz pierwszy 12 lat temu w ośrodku terapii uzależnień, jako DDA. Po tamtej terapii zgłosiłam się ponownie, tym razem prywatnie. Od pierwszego spotkania wiedziałam, że jest to osoba która pozwala mi na bycie sobą, interesuje ją co mam do powiedzenia. Słucha uważnie, towarzysząc w każdej przeżywanej i odtwarzanej na nowo sytuacji. Przy niej czułam się bezpiecznie spacerując po mrocznych ulicach swoich życiowych doświadczeń. Dzięki Beacie w końcu zaczęłam dostrzegać siebie – moje dorosłe JA, które przez lata było spychane na drugi plan. Nauczyłam się dostrzegać swoje potrzeby, być ciekawą siebie. W trakcie terapii Beata zawsze wykazywała się profesjonalizmem – była zawsze przygotowana; czułam się doceniana za najmniejszy sukces; przestrzeń jaką Beata tworzyła dla mnie w trakcie sesji pozwalała mi na zauważenie siebie i zaopiekowanie się sobą w danej chwili.”
„Grubą linią oddzielam moje życie sprzed terapii z p.Beatą, od tego po terapii. Nabrało jakości, smaków, świadomości i zaufania sobie samej. Podczas spotkań z p.Beatą czułam się zaopiekowana, zrozumiana, nieoceniana. Pani Beata stwarza bardzo serdeczną atmosferę, nie ma w niej sztywności, dzięki czemu bardzo szybko poczułam się przy niej swobodnie. W trakcie terapii używane były różne techniki – wizualizacje, praca z oddechem, mindfulness. Uczyłam się słuchać swojego ciała, czy rozpoznawać różne swoje części, pracując Systemem Wewnętrznej Rodziny. Pani Beata wiedziała, kiedy „przycisnąć”, a kiedy odpuścić, podążała za mną z ogromną uważnością. Terapię zakończyłam wzmocniona, bogata w różne narzędzia, po prostu przygotowana na życie.”
„Od zakończenia mojej terapii minęło już kilka miesięcy i myślę że to odpowiedni moment na krótkie podsumowanie.
Długi czas zastanawiam się czy podjąć się terapii. W sumie wiedziałam że muszę, ale bałam się zmierzyć z moimi problemami. Stawienie czoła przeszłości nie było łatwe, ale dzięki Pani Beacie ten proces był łatwiejszy. Cały czas czułam się dobrze zaopiekowana, czułam że nie jestem sama i że to co robimy ma sens.
Przepracowałam moją traumę, nauczyłam się jak radzić sobie, gdy zalewają mnie emocje, stawiać granice i znacznie wzrosła moja samoocena. Dzięki temu mogłam ruszyć do przodu, rozwijam się zawodowo i jestem w zdrowym związku.
Po zakończeniu prawie dwuletniej terapii dalej pracuje nad sobą, bo nauczyłam się jak.”
„Praca z p. Beatą wykracza poza ramy. Ma ona ogromną wiedzę i doświadczenie.
Potrafiła przeprowadzić mnie trudną drogą, była przy mnie w bardzo ciężkich momentach. Pracowałam nad traumą seksualną z dzieciństwa. Droga dla mnie była …jak napiszę ciężka to nie oddam wszystkich demonów jakie mną targały, łez i lęków, koszmarnych snów, tworzenia sobie strasznych scenariuszy. W terapii z p.Beatą czułam się bezpiecznie, a bezpieczeństwo w wychodzeniu z traumy było dla mnie chyba najważniejszą sprawą. W trakcie sesji mogłam pozwolić sobie na każde uczucie, jakie to było dla mnie uwalniające.
Czas terapii nie był dla mnie łatwym czasem, to była ciężka praca, jednocześnie czułam że zdrowieję i to uczucie trzymało mnie i dawało nadzieję, że miną koszmarne sny, że minie lęk który chwytał mnie w najmniej oczekiwanych momentach.
Teraz pisząc to uśmiecham się , patrzę na słońce za oknem i ja naprawdę je widzę i czuję. Potrafię czuć ciepło i radość.
Najpiękniejsze jest to, że potrafię czuć całą gamę uczuć.. radość, smutek, wdzięczność, czasem strach, nostalgię ale i euforię, jednak żadne z tych uczuć mnie nie zalewa. Żyję w harmonii ze sobą.
Praca z odpowiednim psychologiem potrafi uczynić cuda.Pani Beata jest takim właśnie psychologiem. Moim cudem jest życie ze spokojem w sercu.
Dziękuję”
„Terapia z Panią Beatą sprawiła, że zaczęłam siebie widzieć, słyszeć, rozumieć, a także współczuć sobie i towarzyszyć. Nabrałam zaufania do siebie, nauczyłam się rozpoznawać swoje potrzeby i szukać sposobów ich zaspokajania. Ta terapeutka posiada ogromną wiedzę, umiejętności i doświadczenie. Czułam się bezpiecznie w relacji z nią. Każde spotkanie z nią było dla mnie darem, za co będę jej dozgonnie wdzięczna.”
„Dzięki wsparciu Pani Beaty poczułam się bardziej pewna siebie oraz lepiej zrozumiałam siebie i swoje potrzeby. To pozwoliło mi wprowadzić pozytywne zmiany w moim życiu. Rozmowy odbywają się w miłej atmosferze, pełnej wsparcia i zrozumienia. Jestem ogromnie wdzięczna za współpracę i pomoc Pani Beaty”
Aktualności
PROGRAM: REGULACJA STRESU + MASAŻ DŹWIĘKIEM
Program: Regulacja stresu + masaż dźwiękiem Czujesz, że żyjesz w ciągłym napięciu? Masz wrażenie, że Twoje ciało nigdy do końca się nie rozluźnia? Trudno Ci się wyciszyć, nawet kiedy „powinnaś" odpoczywać? Reagujesz silniej, niż byś chciała — a potem pojawia się...
Intensywny i transformujący warsztat: „Energy Balance – jak zarządzać własną energią i nie dać się stresowi?”
Intensywny i transformujący warsztat: „Energy Balance – jak zarządzać własną energią i nie dać się stresowi?" To warsztat stworzony z myślą o osobach, które czują, że stres zaczyna zbyt mocno wpływać na ich życie, a zmęczenie, napięcie i przeciążenie stały się...
Opowiadanie przedstawiające czym jest System Wewnętrznej Rodziny
Była sobie mała Dziewczynka, która ponad wszystko pragnęła uwagi rodziców i ich miłości. Dostawała je jednak tylko wtedy, gdy robiła to, czego rodzice sobie życzyli. W takim wypadku chwalili ją, doceniali i akceptowali. Mówili do innych: „Zobaczcie jaka nasza córka...
Audio / Video
Odcinek 7: Czy przeczekiwanie jest najlepszą strategią na kwarantannę?
Odcinek 7: Czy przeczekiwanie jest najlepszą strategią na kwarantannę? Dziś będzie kontynuacja tematu dotyczącego radzenia sobie z lękiem i jak się to ma do koronawirusa.Nazywam się Beata Aniela Kilian i jestem psycholożką i psychoterapeutką. Od kilkunastu lat pracuję...
Odcinek 6: Jak radzić sobie z lękiem w czasach zarazy?
Odcinek 6: Jak radzić sobie z lękiem w czasach zarazy? W tym odcinku powiem o tym, jak widzę różne reakcji ludzi na obecną sytuację;opowiem również, czym jest reakcja pod wpływem strachu, a czym jest lęk i wskażę Ci parę rozwiązań.Zawsze możesz skorzystać z mojego...
Odcinek 5: Czy możemy wykorzystać jakoś sytuację z koronawirusem, jeżeli chodzi o nasze związki?
Odcinek 5: Czy możemy wykorzystać jakoś sytuację z koronawirusem,jeżeli chodzi o nasze związki?W dzisiejszym filmie zadaję pytanie: Bez czego nie mogłabyś/nie mógłbyś się obyć w związku?Pokazuję różne możliwości, ale zachęcam do zastanowienie się samemu.W obecnych...
Kontakt
Najlepiej skontaktować się ze mną pisząc wiadomość w formularzu poniżej:
Telefon:
+48 504 137 907
Email:
biuro@3wymiary.com
Zapisz się na Newsletter
Zapisz się na Newsletter
Za zapisanie się do newslettera otrzymasz ode mnie prezent w postaci e-booka "6 języków miłości - jak lepiej rozumieć siebie nawzajem".
Zapewniam Cię, że wysyłam tylko dobre wiadomości. Jeśli zatem chcesz dostawać zaproszenia na warsztaty, kursy, webinary oraz inne wydarzenia, zapraszam Cię do grona moich subskrybentów.